篮球初学给拉阿菜过展应者该怎么练习。

问题补充说明：我身高180.72KG，刚开始玩篮球，但是什么都不会。打得好烂阿，要被人鄙视的- - 。 谁能教教我

1、找到合适自己的投篮姿势。

2、曲得万理划顺误张投篮轨迹训练

投篮弧度训练，球员位于来自篮板后侧方采用投篮姿势调高弧度，越过篮板顶端投入篮筐。360问答众所皆知投篮弧度越高，篮球与篮筐形成的夹角越接近政交直角，篮球接触篮筐的范围也越大，同时投篮命中率随之升高。其训练能够让初学者养成高弧度投篮的习惯，避免投篮弧度偏平。

3、投篮弧度训练

投篮感觉训练坐使著展失权卫，也被称作一米投篮训航研移练，顾名思义球员站在篮筐正面，左右两侧距离一米的位置进行投篮。著名的美国教练员哈尔维塞尔认为投篮自信心至关重要，但应该建立在刻苦训浓富力高几钢学察预该练上，而不是盲目的自信。本训练就是帮助初学者树立投篮自课余信心和命中投篮的良好感觉。

4、学习三步上篮

三步上篮是打球的基础招协扬王庆布矿审过载式，对于自己在球场上的得分很重要，刚开始练习最基础的三步上篮，不要急于求成，先练一边手再练习另一边手，练习的过程中可万心属相以试试练习欧洲步、迷踪步来增加乐趣。

5、多练习运便斤指马才守是根军王球

练习带球很重要，你可以从对面带过全场，然后三步上篮再换一边手。

6、多实战

跟经常打球的人打半场，多跟球场老司机切磋球技，这样可以增加自己的实战经验。

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