脱发在现实生活中比较多见，很多年轻的朋友都表现出了脱发的情况，造成脱发的原因有很多，压力过大或者不健康的生活习惯都会造成脱发。
而脱发和饮食关联在一起的时候，很容易让人想到营养不良，但事实上，当某些营养过量的时候，也会造成脱发，因此均衡饮食很重要。还有社会压力的增大，造成部分人失眠，精神萎缩，乏力等都可以造成脱发。建议适当参加户外活动，放松心情，失眠的病人可以减少白天午睡的时间，注意营养的摄入等等，都可以有效的预防脱发的发生。
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