高质量的保健品，对有些人群有用。
但是正常健康的人，没必要服用保健品，还会增加身体负担。
盲目过度的进补，会造成身体的负担。严重者会导致消化道出血，造成肝功能损害。有些保健品，对身体确实起到了保养作用。但是，市面上大部分的保健品，都对身体没什么作用。有些劣质保健品还会对身体健康造成影响。身体的健康，不是靠保健品就能保持的。而是与日常的三餐合理、睡眠充足、适当的运动、美好的心情，息息相关的。过量的补充维生素很危险，过度的补充维生素
a，会造成失明或者生命危险。过度补充维生素
b，会造成内脏出血。过量的补充维生素
c，也可能导致早衰或者癌症。同时微量元素也不能过量的补充。过量的补充微量元素,也会对身体造成不同程度的伤害。
凡事都具有两面性。进补，最好是在医生的指导下，有目的的进行，不要盲目的进补适得其反。
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