对于排便正常的人，并没有宿便，不需要清肠道、排宿便。正常排便规律是一天三次到一周三次，如果排便少于一周三次，排便费力、大便干结称之为便秘。
对于这一类的病人最快的解决便秘的方法是灌肠，可以应用开塞露、盐水和肥皂水灌肠，但不建议长期使用。
这种方法主要是通过软化大便、刺激直肠的排便反射来发挥作用，长期使用会提高排便反射阈值，会加重患者便秘。
因此，便秘还要重视平时生活方面的改善，如多饮水、增加纤维素的摄入、多吃蔬菜水果、多运动等。
还可以借助膨胀性泻药，如聚乙二醇、渗透性泻药、乳果糖等帮助排便。
标签：排宿,肠道,有效
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