维生素e即维生素E。维生素E适合什么年龄阶段吃，并没有明确的规定。
如果医生不建议16岁吃维生素E，可能是考虑到这个年龄段，体内缺乏维生素E的可能性较小，所以无需服用。
维生素E属于一种抗氧化剂，是人体不可缺少的维生素和营养物质，在水果、蔬菜等食物中均有存在。由于其具有抗氧化作用，因此对维持皮肤的健康有一定的好处。此外，维生素E与其他维生素协同，还能够调节体内激素的正常分泌。
临床上吃维生素E并没有明确的年龄限制，下至婴儿，上至老人都可以在医生指导下补充。但一般情况下，16岁的健康人群，一般不会出现维生素E缺乏的情况，如果缺乏，可以多吃一些维生素E含量高的食物，就能满足生理需要，所以对于部分人群，不是不能吃，而是没必要吃。
但如果16岁的人群缺乏维生素E，并且存在一些疾病，导致肠道对食物以及其中含有的营养物质吸收障碍时，可以在医生指导下适当吃维生素E来补充。
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