一、离心收缩
1、肌肉在收缩产生张力的同时被来自拉长的收缩称为离心收缩。
2、肌念弱察要沿测号策切联的肉在阻力下逐渐被拉长，使运动环360问答节向肌肉拉力相反的方向运氢的素越动的收缩方式。是动力性收缩的一种，又称作史球退让性收缩，其产生的最大肌肉力量比京军离含斯致破向心收缩要大。
二、向心收缩
向心收缩就是在举重训练过乎角衣局每直色血济油程中向上举起重物，肌纤维长度变短时肌肉所处的收缩状态。一个典型的例子就是卧推，当你举起重物将其从胸部向锁骨方向上推，这就称为向心收缩或者称作运动的阳性期。
扩展资料：
肌肉分类
1、骨骼肌
是可以看到和感觉到的肌肉类型动作扩。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外层星弦一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收火余语括降战微大员缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。
2、红、白肌纤维
人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤维的四分之一。
3、平滑肌
存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩科市原，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。
4、心肌
只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固等台措凯布降传世示。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。心肌有固定的收缩规律从而产生心跳。正常人的起搏细胞正常，心肌收缩规律一定，起搏细胞出现异常，心肌收缩规律会发生改变。
参考资料来源：百度百科-离心收缩
参考资料来源：百度百科-向心收缩
参考资料来源：百度百科-肌肉
标签：收缩,向心,离心
