板栗具有抗氧化、健脑益智、促进胃肠消化吸收的功效,具有解毒止血、预防骨质疏松等的作用。具体分析如下:
板栗含有不饱和脂肪酸,维生素和各种微量元素,具有抗氧化、健脑益智的功效。
板栗中含有蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等,能提供人体活动所需的能量,促进胃肠消化、吸收。
板栗生食有解毒止血的作用,可缓解吐血、便血等情况。
板栗含有维生素C和钙、磷等,能够维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常活动,可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等。
一般情况下,消化不良、脾胃功能差的人,不建议吃。
若短时间内摄入过多,可能会加重胃肠道的消化负担,使胃酸分泌过多刺激胃部黏膜,引起腹胀、腹痛等不适症状。
还可能会导致机体内的糖分含量升高,从而在体内堆积并转化为脂肪,最终引起肥胖。
标签:板栗,功效,作用
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