补气血按摩足三里穴比较有效果，足三里穴是足阳明胃经的合穴，其定位是外膝眼下三寸，胫骨外一寸处。
按摩或艾灸足三里穴有补中益气、行气止痛、健脾祛湿止泻、舒筋通络，是全身强壮穴位，可增强体质、提高免疫力。
中医理论认为"脾胃为后天之本"，人体的气血生成有赖于脾胃的消化吸收和运化，所以又说"胃经为多气多血之经"，如果脾胃虚弱，则气血生成减少而气血亏虚，按摩或敲击足三里可补脾健胃、增强食欲、促进消化吸收，从而达到补气血的作用，简单有效。
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