胳膊减肥运动有哪些

大家平时在减肥的过程中，关注的最多的就是腿部和肚子上的赘肉是不是有消下去。但是很少有朋友会想到胳膊处也是很容易堆积肉的，尤其是在夏季的时候，穿的衣服比较少。所以自己肥肥的胳膊更是暴露出来了，这样看起来就是有些不协调不具美感的。那么，胳膊减肥运动有哪些?

1.做瘦臂操现在网上流行很多种瘦臂操，爱美网为你推荐一种效果很不错的瘦臂操，让你轻松打造纤细手臂。

动作：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。双手向上伸直。同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。将双手在向左侧移动，重复这样的动作。每天做半个小时，可以纤细你的手臂，塑造好的臂型，让自己的手臂线条变得更美。

2.中医推拿瘦臂中医推拿这是懒女人非常喜欢的方法，躺着一动不动就可以达到瘦臂的目的。

专业的推拿师会根据你的要求帮你推拿，推拿其实是一种脂肪的运动方法。

推拿师会根据你的特点而帮你按不同的穴位，效果会更明显。对于身体机能不协调的人，推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点。

3.每日一颗塑纤果每日一颗塑纤果也是不错的瘦胳膊方法，一颗就可以消耗相当于跑步三小时的热量呢，而成分天然，没啥副作用，也不会反弹。对于女孩子来说还有一定的丰胸作用呢。

所以不想减肥运动和节食瘦胳膊的就每日嚼上一颗吧关于胳膊减肥运动有哪些，大家已经通过上文的详细内容了解清楚了。

现在大家越来越注意自己的气质和形象，而其中运动又是最健康和最快见效的减肥方式。所以大家如果现在还在因为胳膊上的肉肉而难受的话，就赶紧行动起来吧。

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