男士减肥方案一般可以通过增加运动以及控制饮食的方法进行改善，必要时也可以通过抽脂手术的方式进行瘦下来。
身体过度肥胖多数是由于不喜爱运动或者饮食不当的原因，可以通过增强锻炼的方式进行缓解，比如爬山或者骑单车，饮食上可以多吃一些含有维生素以及纤维素比较高的食物，忌辛辣油腻，不能够吃含脂肪以及热量过高的食物，另外也可以使用抽脂手术的方法进行治疗。
在恢复期间不要吸烟喝酒，更不能喝浓茶和咖啡，合理的搭配膳食。
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