用小苏打、食盐刷牙可以使牙齿变白，用半勺小苏打和食盐，加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀后，可当做牙膏使用。
建议每周用其刷一次牙，否则容易损伤牙釉质。
牙齿可以到医院通过冷光美白治疗，主要是对牙齿的表面涂抹美白剂，然后在冷光的照射下可以渗透到牙体组织当中，去除牙齿上多年沉积的牙渍和污渍，提高口腔中的美观度。
如果想改变牙齿本身的色调，漂白牙齿则需要做冷光美白，冷光美白不同于洗牙，洗牙是去掉牙齿外源性的色素沉积，而冷光美白是去掉牙齿内源性的色素沉积，冷光美白是在一定光波的照射下，将美白剂渗透到牙齿内部，起到漂白牙齿的效果。
用盐水漱口对牙齿的美白有一定的作用，长期坚持使用，可以起到美白的作用，建议您平时多注意口腔的清洁卫生，多喝水，多吃蔬菜水果。
若牙垢特别多，可用超声波洗牙可减轻，但不能经常清洗牙齿。
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