太原安定医院治疗严重失眠的方法

太原安定医院治疗严重失眠的方法，神经性失眠并不是真正的失眠，它是一种患者自身由于不明事物而造成的错误的认识，多表现为多失眠恐惧，进而不敢正常入睡，很多患者因为长期抗拒睡眠，以致身心严重损伤，也会直接诱发其他生理疾病，如记忆力减退，高血压等等。

太原安定医院治疗严重失眠的方法，神经性失眠怎么治?

方法一、摸索无法睡眠的原因，如因为哪些事情而影响睡眠，这样才能避免开展针对性的疗法，患者一定要摆正心态，对睡不着觉采取顺应自然的态度，坚持正常的作息，接受外界的变化。

长期抱着这样的生活态度，失眠问题就能慢慢克服。

方法二、治疗失眠是一个循序渐进性的过程，需要彼此信赖，尤其是作为主治医生要从与患者的心理沟通开始，站在患者的角度，理解他们为了尽快入睡而焦急万分的心情。

随后再让他们明确越是焦急、越是关注，入睡便越难，过多的努力会导致相反的效果。

较好让他们心理上放轻松，抱着“能睡多少就睡多少”的想法。因为人的睡眠是一个自然的过程，人应该服从于这个“自然”而不要强行操作。

方法三、坚持卧床休息，不论能否正常的睡眠也要坚持8个小时左右的卧床时间，而且按时起床，像正常人一样进行白天的活动。

注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。

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