健康指导：减肥茶是可以达到减肥目的的，但是更科学的减肥方法是： “减少能量，增加活动”。
人体的能量系统是一个平衡。
当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的。
（控制油脂是关键） 减肥的人，记得吃早餐，早餐及其重要。
建议：
1.晚餐用水果奶昔代餐。（牛奶或酸奶泡水果）。
2.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了。
有句话叫“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖". 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。
如：登山、慢跑、打球、游泳等。
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