您这机器基本是那一代机器的高配了。当然R400属于中端型号，升级价值不高。所以根据情况可能有如下部件可以升级：
如果您主要是上网办公，感觉机器慢，可以升级到4G内存，R400大概用的是DDR3内存，目前二手市场上单条2G内存是70块。不过考虑您的机器比较老，当时可能是双条1G的内存，因此可能需要拆下1G内存换成...
我的T6600,2.2G,4G内存，比你的差多了，运行64位win7钢钢的，绝对没问题
要看你的操作系统，如果是32位系统，你内存加的再多，也只能识别3G，如果是64位，能识别64位。这个要注意。
加装内存的时候请您参考下面的参数:PC3-8500 1066MHz DDR3内存。笔记本有两个内存插槽，经过测试的，单个插槽硬件上最大支持2GB，整机硬件上最大支持4GB。另外操作系统对内存识别也会有限...
还是给联想客服打电话问问吧，比方内存条是否支持扩展，笔记本电脑通常内存条是焊接在主板上的，而且增加内存并不能提高CPU运行速度。增加固态硬盘得把光驱拆掉，要不放哪儿。
你只能升级内存 可以64位系统 可以内存升到4GB 其他的处理器 显卡之类的不大好办
直接上固态硬盘，容量不足的话可以用移动硬盘补充。另外如果可以的话，把光驱换成硬盘位，这样就相当于笔记本有两个硬盘了。同时如果可以的话，还可以加内存条。如果你是动手狂人，还可以自己改扇热风路。我自己买的一个sony笔记本，这些我全搞了，现在用的都还不错
ThinkPad R400这款机器比较老了，建议升级的话 可以选择升级内存，硬盘；内存升级之前你要查询下你的电脑配置最大支持多大的内存，硬盘的话可以升级为7200转的硬盘或者是固态硬盘；另外R400应该是带光驱，如果你想升级为双硬盘的吧，可以把光驱取下来，在网上买个光驱硬盘位，在光驱那里再安装快硬盘，但是电脑的重量肯定是有所增加的，如果你还有什么疑问，请追问。
这台机子最多CPU升级到T9800,内存8GB,再有加个固态硬盘。
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