含有膳食纤维的水果：
1、香蕉，在香蕉的果肉当中含有非常丰富的可溶性的膳食纤维，有很好的吸水膨胀，促进粪便形成的作用。
2、苹果，苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，苹果的肉就是可溶性的膳食纤维。适当吃苹果补充膳食纤维，有很好的促进粪便排出、缓解便秘的作用。
3、桃子，在桃子的果肉当中也含有大量的植物纤维素就是膳食纤维，也有很好的促进肠道蠕动、调节肠道微生态的作用。
标签：膳食,纤维
版权声明：文章由 问百书 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.wenbaishu.com/article/315768.html
