增强人体免疫力大多数包括蔬菜、水果、肉食等多种食物，有利于缓解身体出现免疫力低下。
1、蔬菜：通常可以吃西兰花、土豆、胡萝卜等，里面含有丰富维生素和矿物质以及微量元素，有利于补充身体所需，可以起到帮助提高身体免疫力作用。
2、水果：一般可以吃榴莲、香蕉、苹果等，里面还有丰富碳水化合物和矿物质以及膳食纤维等营养物，可以改善自己出现免疫力偏低，还有利于提高自身消化。
3、肉食：多数可以吃瘦肉、鸡肉、牛肉、羊肉等，里面含有丰富蛋白质和微量元素等营养物质，有利于满足身体所需和帮助提高免疫力。
除此食物以外，还可以吃鸡蛋和牛奶，通常要合理摄入。
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