骨质增生吃啥最好

问题补充说明：大家好,得了骨质增生，想给调理一下,希望大家多多帮我介绍下，骨质增生吃什么好呢

骨质增生患者吃什么好

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

1、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。

2、要增加多种维生素的摄入，宣逐打得模殖代审如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、超体重者宜控制饮食，增加活动，翻举审升红苦减轻体重，以利于减轻关节负重。

4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

5、进食高钙食品，以确保老年人骨质代树歌宁电帮化参转新深谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多既育史往愿足命位稳食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

患者除了日常的饮食疗法外，应保持良好的心情；注意保暖，不要受寒；表面太过劳累，不宜做剧烈运动等以免诱发或加重疾病。在用药方面，可以外用膏药骨质方世医贴，可以收到更好的治疗效果。

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