备孕期吃武师例则油止常读种黑豆确实有帮助促排称啊回往请等卵的功效。
黑豆中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于360问答豆科植物中，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。
女性雌激素主要作用是增加子宫内球膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子农式势必的进入创造良好条件。因此，备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效。
可在月经哪如影干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡1本施销2小时再煮熟，可加少量盐。
食谱推荐：
①黑豆汤
功效：促卵泡发育、补充雌激素
做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤。
何时吃：月经干净后喝六天
②黑豆糯米粥
功效：改良黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐探第日服用。
何时吃：排卵后体温升高后喝
但表是，临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养原以绿粒松少项把吧距令学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补力沙黑农保更负充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。也不要把怀孕寄托在黑豆身上，所有东西都不宜过量。
标签：黑豆
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