海德曼减肥咖啡减肥效果不明显，任何减肥产品都会有副作用，会对身体造成不适，引起肥胖的原因很多，如摄入过多的食物，每天运动量少，遗传，服用某些药物等，科学有效的减肥方法就是控制饮食和坚持锻炼，每天多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高热量，高脂肪的食物，每天多做户外运动，减肥是一个长期坚持的过程，必须要有毅力。
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