老怀疑老婆有外遇怎么办

您好，*这位患者你好！

首先对于你提出的这个问题我很理解，怀疑在不少人的身上也曾发生过，有的强烈，有的淡薄，并且同时体现了你还是很在乎你老婆的，所以才有这样的心理反应，不要觉得就是坏事，也算是正常！

*不过还是应该及时的调整自己的心态，因为长期下去会对自己造成不必要的压力，对身体的健康造成负面影响！

*对待这个问题首先自己要有自信，觉得自己就是一个正常健康的男人，不比别人差，在自己的身上也有别人所没有的优点，很有信心的满足老婆所需要的一切，比如自己的工作，生活的方方面面等！

把自己的精力多放在爱好，事业，与朋友的交流，自己喜欢的事等！

学会慢慢转别自己的思路，开阔自己的眼界！

*这个过程需要一段时间，不要灰心，只要坚持就能成功，一定会走出自己的阴影，重新回到健康没有压力，快乐的你！

建议你在调整阶段暂时不要喝酒，喝酒势必会加重自己的压力，最后祝你早日康复，感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！

标签：外遇,老婆