一般适合颈椎曲度，能够在颈部的后方提供支撑的枕头，对颈椎健康比较有利。
颈椎的健康对人体有着重要作用，选择合适的枕头，对颈椎曲度的恢复，及肌肉的酸痛缓解，有一定积极作用。
对颈椎健康有利的枕头通常有两种结构，
第一种是位于后脑勺的部位可以支撑头部的枕头。
第二种是可以向前延伸，延伸到颈椎的后方产生一个向上隆起，紧贴颈椎的棘突的枕头。这两种枕头，都可以在颈椎后方支撑颈椎的骨性结构，辅助颈椎曲度恢复。选择枕头时，可以选择正规商家生产，透气性高，以10cm左右为宜，软硬适中即可。
平时也要注意保护颈椎，注意颈肩部的保暖，日常饮食注意适当补钙，改变生活和工作中的不良习惯，少坐多动，适当进行拉伸锻炼，减少或避免颈椎病的发生。
标签：颈椎,枕头
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