长期每天一片b族一般没有坏处，但是一定要注意，不可以长时间或者经常大量服用，需要严格按照医生规定的药物剂量使用，否则就会对肝肾功能造成负担。这种维生素属于一种水溶性维生素，适当补充可以补充体内所需的营养元素，同时也能增强机体的免疫力。
在平时生活中严密观察自己的身体状况，定期到医院做体检。
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