牛奶的营养十分丰富，其中还有很多的矿物质、糖类以及维生素和蛋白质等，在生活当中不可缺少。
牛奶中含有高蛋白，常喝牛奶可以改善皮肤弹性，具有保持皮肤活力和抗衰老的作用。
牛奶中还有维生素C和维生素B成份，维C可以减少黑色素的合成，保持皮肤的美白效果，B族维生素可以起到对皮肤的抗炎作用。
也可以用牛奶来洗脸，改善皮肤代谢，营养皮肤的效果，也可以将面膜放入牛奶当中浸泡，然后敷在脸上，可以使脸部对牛奶进行充分的吸收，大约敷20分钟左右可以洗掉，可以起到皮肤美白和舒缓皮肤细胞的作用。
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