截止2020年3月，李准参加《running man》有3期：
1、《running man》第100829 E08期
两队必须尽可能获得更多running man ball，最终摇出running man ball的队获胜。
2、《running man》第120722 E104期
running奥林匹克 idol队 VS runningman 比赛项目名牌接力、蹦床排球、水中跨栏。
3、《running man》第枯弊型130120 E129期
比赛项目为：雪橇对决，滑雪橇接力、冰上曲棍球、滑雪跳跃入水，跳的最远的队伍获胜、铃铛攻守战。
扩展资料
2009年10月15日，李准以MBLAQ组合正式出道，担任主唱、门面及舞蹈担当 ；11月25日，出演好莱坞电影《忍者刺客》。2010年9月，出演MBC周日独幕剧《主妇金光子的第3活动》；11月4日，出演KBS水木剧《丛林的鱼2》。
2012年2月，出演KBS日日剧《需要仙女》 。2013年2月，出演KBS水木剧《IRIS Ⅱ》；10月24日，主演韩国电影《演员就是没猜演员》，并获得第50届百想艺术大赏电影部门最佳男新卜吵人提名 。
2014年4月，出演tvN金土剧《岬童夷》；11月，出演MBC水木剧《Mr.Back》，2014年10月合约到期，选择不续约退出组合， 2015年2月，出演SBS月火剧《听到传闻》，2019年12月19日，退伍以广播DJ的身份回归。
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