炎炎夏日，随着温度越来越高，全国很多地方进入了“烧烤模式”，不少人稍不注意很可能出现中暑现象，下面由我来讲讲吧。
🔥搬移
如果遇到中暑患者，首先要及时离开高温环境，把患者移到通风阴凉的地方戚侍信。避免长时间太阳暴晒，对患者造成继续伤害。其次建议平躺，解开衣扣脱散散热。把双脚抬高，能够增加患者脑部供血。
🔥降温
迅速给患者降温，患者的额头上用冷毛巾冷敷，也可用50％酒精、冰水或冷水对患者全身擦浴。身上有电风扇的话，那么设置转速不宜过快，可以设置为摇头模式，防止感冒。一定要密切关注患者体温变化，当患者体温已经降到38℃以下时，要停止以上降温措施。
🔥补水
患者有意识了，给他（她）适当喝一些水或电解质。但是失水过多的患者，千万不能过于着急给他（她）补充大量水分，否则会造成呕吐、恶心等症状。
🔥促醒
如果中暑患者失去了知觉，我们可以用手指掐人中、合谷等穴，让患者苏醒。停止呼吸的患者，要及时实施人工呼吸进行急救。
🔥转送
患者出现重症中暑时，必须立即送往医院救治。搬运病人时，必须要用担架，不能让患者步行，运送患者途中要注意，尽可能用冰袋敷在患者额头、谈散枕后、胸口、肘窝及大腿根部，对患者进行物理降温，可以保护大脑、心肺等重要器官。
💡防晒
在夏季室外作业、外出游玩时，一定要不要长时间暴露在高温度、高湿度的环境中。在皮肤裸露部分最好涂上防晒霜，选择SPF10-15的防晒用品，在出门前半个小时使用，避免被晒伤。穿戴好防晒用品，如戴帽子、戴墨镜、打遮阳伞等；
💡喝水
水是人体重要的组成部分。每天一定要喝水，控制在1.2-1.5升，不要等口渴了，大量出汗后才喝水！口渴时表明人体水分已经失去平衡，细胞开始脱水。但是要少喝喝饮料，含有大量糖，喝过多饮料会造成血糖升高、肥胖等。
💡体育锻炼
注意劳逸结合，要加强体育锻炼，增强身体的免疫力！如：游泳，能够改善呼吸系统功能，锻炼肺活量，使体制变强。
酷热的夏天很容易出现中暑，大高轮家一定要做好预防中暑的措施。一定要掌握中暑的急救方法，可以在紧急的时候拯救一命，保护身边人。
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