烤鱿鱼的做法

前言

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有机江三强训好话五歌司道效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所含多肽和毛使边硒有抗病毒、抗射线作用。

材料

主料：鱿鱼250g；

辅料：油适量、盐适量、酱适量

烤鱿鱼

1

鱿鱼洗净，待用

鱿鱼横向切条，长度和鱿鱼须差不多大小

用竹签把鱿鱼串起来

电饼铛内放少许油，待油热后，放入串好的鱿鱼

准备好所需酱

等鱿鱼开始变色时来自，双面刷上酱

鱿鱼易熟，不宜煎太久

小贴士

杀完鱿鱼后用开水360问答稍稍烫下，就能很轻松的剥下鱿鱼上面的那层皮（因为鱿鱼皮会有点腥所以不要）

标签：鱿鱼