瘦手臂最有效的方法

社会水平的不断发展，人们在饮食上也有了很大提高，饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

手是女人们的第二张脸，没有漂亮的手女人同样会不完美，瘦手臂最有效的方法是什么呢？只要掌握按摩的真正技巧，找准手臂上的穴位，就能快速减掉手臂上的赘肉。

通过按摩肘关节瘦手臂方法：挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。

这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。

通过按摩后肩瘦手臂方法：挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，然后双臂交换练习上述运动直至手臂感到酸累。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，让手臂变得更加纤瘦，练就出纤细美臂。

按摩手臂外侧：挺直腰身坐好，左手手臂屈肘，右手用指腹轻轻的揉捏左手臂外侧的肌肉，反复揉捏直至其略微发热，然后双臂交换练习上述运动，直至双臂感到酸累。该运动能使手臂脂肪加速燃烧，使其变得更加纤瘦，更显撩人曲线，达到瘦手臂效果

以上是关于瘦手臂最有效的方法，希望对大家有所帮助。

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