问题分析：长时间电脑操作对身体有害,同时也会有辐射,给你推荐一个文章,注意保养常常用电脑会有眼睛干涩,视物不清,浑身疲倦,情绪不稳定等症状.这些是什么原因导致的呢?中医理论对血的阐述“目受血而能视,足受血而能步,皮受血而能润,骨受血而能固如果因某种原因血液运行发生了障碍,肢体得不到足够的血液,便会麻木不仁,四肢得不到足够的血液,就会手足不温；皮肤得不到足够的血液,就会干枯”.可见血对人体上多么的重要.中医学又指出“久视伤肝,久坐伤骨”,经常看电脑,读书的人就具备了久视和久坐这两个条件.“肝藏血,主情志的疏泄”,肝就象人体的一个血库,如果伤及肝脏,则血库里的血就不够充足,相继就会出现眼睛干涩,酸痛,流眼泪,近视,模糊,小腿抽筋,腰膝酸软,手无力,手指不灵活,皮肤出现斑点,情绪不稳定,月经不调等一系列症状.“肾主骨,生髓,通脑”如果伤及肾脏,就会出现手脚凉,颈椎,腰椎,关节痛,记忆力减退,尿频,大便不正常,内分泌失调等一系列生殖泌尿系统疾病.中医讲“胆有多清,脑有多清.”而电脑族往往晚上过12点才睡,所以头脑不清醒,也会影响工作质量,长此以往,将会出现头昏,头涨,头痛的现象,尤其是太阳穴及头两侧,有的则为偏头痛.中医讲“肝在面色表现为青色.”“肝是人体最大的解毒器官.”“人卧则血归肝.”而23点3点是人体的胆和肝脏腑最旺盛的阶段,此时,是肝发挥其藏血,解毒作用的最佳阶段,肝胆在睡眠状态下将血液进行解毒后输送到人体,而电脑族熬夜过12点,血液不能归于肝胆,就没有经过解毒而重新输送到全身,使毒素回流.因此,第二天,人的脸色会有灰青色出现.因此,电脑族养生应从养肝开始.养肝要从以下几个方面进行：
1,早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒.
2,多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用.
3,保持良好的情绪,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁；反之,情绪烦躁也会影响到肝.
4,不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝.
5,另外必要时服用一些抗辐射和护肝的营养保健产品：麦绿素等
标签：坏处,上网,身体
