枕头尺寸一般是长度在80厘米；宽度在40厘米；高度一般10到15。枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物，一般由枕芯、枕套两部分构成。枕套尺寸一般是和枕芯尺寸相关联，单人的枕头套长74厘米，宽47厘米；双人的枕头套长1200厘米，宽47厘米。
儿童枕头常见的尺寸有30cm*46cm、30cm*50cm、38cm*58cm、25cm*40cm等；木枕头常见的尺寸有22cm*16cm、24cm*16cm。
枕头的高度与柔软性是关键，一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。选择枕头时，要以稍长为宜，枕头的长度应足够翻一个身，成人枕头的长度通常为70cm-74cm。枕头不易过宽，以45m-48cm为宜。
睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种，枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。
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