女性荷尔蒙是指女性体内的激素，包括雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素等等。
女性的雌激素和孕激素都是由卵泡所分泌的女性激素，通过神经调节、体液调节，自我调节，可以调节机体的内分泌，可促进女性生殖系统的健康发育，同时可以维护女性的第二性征，形成周期性的月经来潮，以及卵巢周期性的排卵功能。
如女性激素分泌失调，就会出现一系列不良的反应，比如月经失调，导致月经量增多或减少，月经周期延长，甚至会出现失眠、心慌、乏力等一系列症状。
建议女性多吃高蛋白、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持膳食均衡，坚持适度运动，作息规律，避免熬夜，养成良好的生活习惯。
标签：荷尔蒙,女性
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