dha主要的作用就是补脑，属于大脑细胞膜重要的组成部分，会参和脑细胞发育和形成，同时还会参和记忆的形成。
此外因为dha不仅对胎儿的大脑发育有影响，而且对于视网膜的光感细胞成熟也具有比较重要的作用，因此在孕期如果缺乏dha的话就要及时的补充。
但是无论哪一种营养都要讲究均衡，如果服用过量的话就会有副作用，比如dha过量就会造成身体的免疫力降低。
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