在孕妇五个月左右的时间里，可以选择多吃一些鲜奶等奶制品，黄豆，黑豆，红豆，豆腐豆皮儿等豆制品，鸡蛋，动物的内脏以及瘦肉，海带，紫菜，海鱼，虾皮，鱼松等海产品，对于吃一些新鲜的蔬菜和水果来说是必须的，还要多吃一些芝麻和花生，葵花籽等坚果类的食物。
建议孕妇最好根据个人的饮食习惯，在饮食上进行适当的调整，选择多吃一些对宝宝健康的食物。
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