头皮出油怎么办

1、规律洗头头发容易出油的女性最好保持每天的洗头，头发出现油腻的情况一般是因为头部皮肤分泌过旺的油脂导致的，如果不及时清洗干净会导致头皮的正常代谢，而已容易感染细菌引起的长毒疮痘痘的现象，还会让头发发臭难闻的味道

2、使用控油洗发水如果实在没有时间洗头的时候，可以购买一些干洗的控油洗发水，在油腻的发根喷上抗油性的洗发水喷雾，能吸收头发中的油脂，让头发再次变得干爽起来。当然这些抗油性喷雾只能暂时性使用，想要头发不油腻还是得洗头。平时用的洗头水就是控油的丝维丽去屑止痒香氛洗发乳，有效去除头皮油脂污垢，有助于减少头屑头痒，维持头皮净爽。

3、饮食改善在饮食上应避免油炸油腻的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果推不掉的饭局，逼不得已的吃上丰盛的晚宴，大鱼大肉非常油腻的菜式，在饭后最好喝上一杯温热的薄荷茶，薄荷能分解身上的油脂，减少油脂的产生。

4、吃黑芝麻黑芝麻是生发的食物首选。中医中认为：黑芝麻能令白发变黑。在相关的研究表明中，黑芝麻有一种物质能很好的起到促进酪氨酸酶转化的作用，因为通过食用黑芝麻能很好地促进人体内黑色素的合成，使白发变黑。

5、按摩防换季掉头发把两手手指分开，分别从两耳后像头顶按压，每次3-5分钟，即可起到疏通头部经络的作用；接着用左手指腹从左耳向侧顺着头发按摩到右耳处，右手则向反方向进行，重复10次左右；最后用双手交叉夹住发丝，用一点力气把头发往上提，保持3秒再重复3-5次，这样做的目的就是帮助强韧发丝，减少掉发。

最后要告诉各位美女，头发比较油腻的女性要先知道自己是因为什么原因导致的头发油，这样才能根据原因采取有效措施进行调理，并且保持良好的饮食习惯，就可以改善头发油腻的现象。

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