女孩长高一定要注重饮食方面的调理，长高需要多种营养物质，所以一定要注重饮食方面的调理，平时可以多吃一些蛋白质，营养丰富的食物，比如说牛奶和鸡蛋，也可以多吃一些含有钙质丰富的食物。
这样可以有效地促进骨骼的发育，提高身体的质量，平时多吃一些含有氨基酸丰富的食物，比如说贝类，牛肉，干燥等等，既能够保全面营养均衡，又可以提高身体质量。
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