宝宝缺钙怎么办

钙是人体必不可少的微量元素，而宝宝在缺钙时往往会影响到身体的生长发育，和同龄孩子比起来就会显得有些弱小，而且还会带来一些健康问题，所以家长们就要注意应及时为宝宝补充足量的钙元素。那具体来说宝宝缺钙怎么办好呢？

一、口服补钙产品

宝宝在出现缺钙症状时，家长可以选择含钙量比较高的一些钙制剂喂服宝宝，比如葡萄糖酸钙口服溶液、龙牡壮骨颗粒以及小儿碳酸钙D3颗粒等，同时可服用一定量的维生素AD滴剂，以促进对钙元素的吸收利用。

但是在使用之前一定要先去咨询儿科医生具体的用量和方法，以便能够发挥出最明显的补钙效果。

二、多吃富含钙质的食物

如果宝宝已经可以开始吃辅食，家长就可以添加一些富含钙元素的食物，可以每天喝纯牛奶、发酵型酸奶以及含钙橙汁等饮品，同时需要多吃大豆制品、坚果、海带以及虾皮等各种海产品，另外，在服用钙剂的同时，要避免服用菠菜和雪菜等含有草酸的食物，否则会降低对钙元素的吸收率。

三、适当晒晒太阳

晒晒太阳能起到一定的补钙效果，而且可以有效促进对所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，但是要注意不能暴晒，最好是在清晨八九点钟太阳升起的时候去接触阳光，而如果太阳光较强烈，就要在阴凉处。

四、定期去做检查

家长要在为宝宝补充钙元素的同时，定期到儿科门诊做检测，尤其是要监测体内钙元素的含量，可以对膳食钙和血清钙、尿钙等进行测定，还要测试一下骨矿密度，以便能够全面了解身体状况，并调整补钙的方法。

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