睡前喝啤酒好吗

我最近压力比较大,一方面是学习的压力,另外一方面是工作上的压力,感觉很累,导致到了晚上该睡觉的时候,脑子里还在想白天的一些事情。

现在晚上根本睡不着,白天还犯困,注意力分散,我感觉我要崩溃了,我听说喝点酒睡的香,那我想知道,在睡前喝点酒梦不能帮助快速入眠啊?会不会导致第二天反而醒不来?那么睡前喝啤酒好吗

1 尽管酒精可以帮助人们快一些入睡,但在入睡后的时间里,睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来,也就是常说的"睡得不踏实",且深度睡眠的时间大大减少,而第二天早上可能醒得却格外早

2 睡前饮酒最易致"胃不和",影响胃肠消化功能,久而久之对人体会造成诸多危害,但是,晚上睡觉前喝啤酒其实挺好,但是别超过两瓶,适量啤酒可以加速血液循环,可以增加B族维生素,可以消暑增加水分,可以放松神经,好好睡觉

3 经常夜饮后才入睡的人,还可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等,当然,这个还要看睡前喝多少量的酒,喝大量的酒有可能适得其反,结果是酒喝得越多,睡眠就越困难睡前喝啤酒,的确可以引起神经麻痹,使人很快的进入睡眠状态,可是,专家做出了很多关于睡前喝啤酒的危害总结,朋友们了解了这些危害,就要尽量的不要睡前喝啤酒,如果真的想要喝酒助眠的话,就去医院就医解决失眠问题,不要再饮酒助眠了。

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