三文鱼头可以和豆腐一起炖,好吃不腥。具体操作如下:
1、准备食材:三文鱼骨 ,豆腐一块,油适量,盐适量,胡椒粉适量
2、首先将豆腐切正方形小块,具体如下图所示。
3、在砂锅里放适量清水放下豆腐块,大火煲开,如图所示。
4、三文鱼骨切段,热油锅放三文鱼骨煎两面变黄
5、之后将煎黄的三文鱼转入砂锅煲,如图所示。
6、之后大火煲开,改小火煲10分钟,撒上胡椒粉,放入适量盐。
7、放下生菜大火煲开即可。这样就炖好三文鱼头了。
注意事项
煎下鱼骨、鱼头,可以使得鱼汤更香,减少腥味。
标签:三文鱼
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