在日常生活中，经常会出现岔气的情况，一般是由于用力过度或者运动过猛而造成的，比如猛的搬重物、急速移动、攀岩等高强度活动，由于刺激到了呼吸器官，所以会产生非常难受的感觉。这个时候需要调整呼吸，要减缓呼吸频率，做深呼吸运动，尽量采用腹式呼吸，并且适当的按摩腹部、胸部。
大量的吸入氧气，可以减缓岔气时肋部的疼痛感觉，如果岔气造成的肋部疼痛并没有缓解，反而更加难受，则需要及时去医院就诊，做肺部的进一步检查，排除其他疾病引起的，要尽早治疗。
在岔气期间一定要注意休息，放松心情，不要过度紧张，这样对于缓解岔气引起的疼痛也有很大的好处。
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