神经衰弱症

（1）了解病因。神经衰弱症容易出现性格不开朗、心胸狭窄、敏感多疑、主观急躁、自制力差、情绪易波动、易受外界刺激、思虑过多等。

而那些能引起神经活动过度紧张，并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素，常见的有：长期紧张、繁忙地工作、学习而得不到松弛，亲人死亡，婚姻不和，事业挫折，人际关系冲突及生活中各种紧张刺激等。

（2）要培养乐观情绪，树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工作、学习、生活节奏和人际关系，要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情，不自寻烦恼，要胸襟开阔，以微笑的方式迎接生活。

（3）要根据实际情况学习、工作，对自己订出切合实际的期望。

（4）积极参加有益的心身活动，学习并坚持一些心身保健的方法。

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