恩桃即樱桃，作为食物一般会起到提供营养、补充水分、促进食欲等作用，营养以及食用价值较高，但不建议过量食用，以防增加消化负担，引起腹胀、恶心、腹痛等症状。
1、提供营养：水果内含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、磷、铁等成分，适当食用后可以为身体提供上述营养元素，维持免疫系统工作。
2、补充水分：樱桃汁水较多，在控制好进食量的前提下吃该类水果也可以为自身补充一定量的水分，进而缓解咽喉发干、口干、口渴等不适。
3、促进食欲：樱桃味道偏甜、微酸，适当吃后可以有助于增进食欲，辅助缓解食欲减退或食欲不振等现象。
除上述情况外，还可能会具有加快胃内食物消化、大便排泄等作用，传统医学还认为樱桃会达到补益中气、滋养脾脏等功效。但是如果自身存在过敏，则应禁止食用，以防引发斑疹、红斑、皮疹、喉咙肿痛、胸闷等过敏现象。
生活中也可以适当进食猕猴桃、芒果、大枣、橙子、黄瓜、豆角、羊肉等食物，避免过度劳累，并多休息。
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