减肥一般可以用糙米来代替米饭，糙米可以有效的促进胃肠道的蠕动，可以增加饱腹感，也不会影响减肥的效果，想要快速有效的减肥可以通过到正规医院使用水动力吸脂或抽脂的方式进行改善，抽脂手术主要是通过负压的原理，将多余的脂肪抽出体外，从而可以快速达到局部瘦身的效果。
在术后要穿弹力紧身衣进行塑形，这样可以保证手术的效果。
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