海带绿豆糖水的做法有哪些？

前言

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。绿豆同样是个来自宝，它是夏令饮食中的上品氧比名，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好，海带和绿豆的做法很多，而我特别喜欢吃海带绿豆糖水，既消暑又美味慢载！做法简单，值得一试。

材料

主料：绿豆150g；

辅料论处笑穿市服：冰糖适量、海带适量

海带绿豆糖水

1

将干海事浸泡半小时左右，清洗干净。

负苏把价笑将绿豆浸泡一会，清洗干净。

将泡软的海事切成细条状。

锅里放水，放入绿豆，烧开。

放入海带，这里可以加入适量的陈皮。

大火煲5分钟左右，转奏类格义却著至中小水煲30分钟左右。

用汤勺捞起绿豆，呈开花状态即可。

加入冰糖（随个人喜欢酌情添加），再煲10分钟左右。

美味的红豆糖水就做好啦~

小贴士

1、绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。因为绿豆性属寒凉，脾胃虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。

2、海带功能和紫菜差不多。但海带不要浸洗太久，因为浸洗太久，它的碘甘露醇（有消肿利尿功能）会被溶去。

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