食材主料龙利鱼1片番茄2个番茄酱2勺 辅料小葱适量橄榄油适量盐1小勺玉米淀粉2勺现磨黑胡椒少量糖1小撮姜丝适量 步骤番茄龙利鱼的做法步骤11.龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。番茄龙利鱼的做法步骤22.开水倒入龙利鱼块焯水，捞出备用番茄龙利鱼的做法步骤33.番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！番茄龙利鱼的做法步骤44.去皮的番茄切成小块备用番茄龙利鱼的做法步骤55.锅烧热后倒入适量橄榄油，小朋友吃的东西放少量的油就可以了哦番茄龙行乎利鱼的做法步骤铅带大66.番茄出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒番茄龙利鱼的做法步骤77.加入小半碗水,水开后放入槐竖煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右番茄龙利鱼的做法步骤88.小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉，然后倒入锅中大货煮开，收汁浓稠番茄龙利鱼的做法步骤99.然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦
标签：蕃茄,龙利鱼
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