答：可以在任何时候食用，为达到最佳补剂效果，训练前旦悔30-60分钟，训练后0-30分凯腔钟最为重要。这两个时间食用可以促进肌肉的再生过程和合成作用，还可以防止肌肉的盯迟衫丢失情况。支链氨基酸会优先被机体所吸收。实际上，进餐后3小时内的时间里支链氨基酸的吸收占总氨基酸吸收量的90%之多。记住支链氨基酸的主要作用是提高血糖和胰岛素峰。
标签：有瓶,支链,氨基酸
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