三级跳应该怎么跳？

三级跳方法：

一、第一跳，单脚跳，这一跳的关键就是腔碧左脚起跳，右脚带动左脚向前飞跃，但是切忌将力量用尽，导致后面不好发力。

二、第二跳，跨步跳，这第二跳伍郑举主要是要向前拉，为第三跳做准备。、

三、第三跳，就跟平时的助跑跳远没什么两样了，尽量向前即可，丛升这里注意一下，如果是左脚第一次起跳，那么这最后一跳，就是右脚起跳了。

三级跳简介：

三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。

三级跳运动等级:

1、国家三级运动员：12.00米

2、国家二级运动员：13.60米

3、国家一级运动员：15.25米

4、国家健将级运动员：16.00米

5、国际健将级运动员：16.80米

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