单词要记，词组要记，优句要背，题目要做高考的话，听力完型阅读站很大的分，每天做这些题（一开始可以不按时，觉得做题有那么点感觉了再计时做）。你的进步空间很大，所以在短时间内提高成绩的话，这个是很有效的。最好做个时间规划表。说个重点，单词有去花时间背和记，按你这这种水平，绝对能提高到你觉得还可以的分数。快的话一周见效，慢的话两周也能有效果。主要问题就是坚持了，不要有成效后就松懈了、
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