准妈妈在食物的摄取上多注意以营养为主，避免辛辣油炸食物。保证每日一个鸡蛋，牛奶一袋。其他饮食您正常摄入，不用刻意补充，核桃刻不能多吃，每日最多就三个，生熟都可以。大枣也不要吃太多，每日不超过五个哈！水果以苹果为主，其次柿子、柑橘等每日不超过一个，吃多了也不好！孕晚期一定不要吃山楂，容易早产。此外，木瓜、芦荟可能导致流产也尽量避免！适当的吃些粗粮还是有好处的，例如嫩玉米就哭促进宝宝智力，但是不能因为好就多吃，吃多了也不消化哦！祝您和宝宝健康。！
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