孕妇饮食问题

您好!出于对宝宝健康和聪明考虑,最好以后不要吃了,吃了也不会出现什么问题的.以前老人那一代怀孕还吃树叶充饥不是也没事?发青的土豆目前还没有科学论证到底孕妇吃了有没有害?

这个不用担心.下面是关于孕妇饮食营养方面的一些注意事项,可以参考以下.指导意见处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳,这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲.对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去.根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么.少吃多餐,能吃就吃.孕中期是胎儿迅速发育的时期,处于孕中期的准妈妈体重迅速增加.这时,准妈妈要补充足够的热能和营养素,才能满足自身和胎儿迅速生长的需要.当然,孕妇也不能不加限制地过多进食.过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重,还可能导致妊娠糖尿病的产生.这段时期孕吐已消失,准妈妈食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要,但对碳水化合物类食物不要摄入过多,要充分保证钙,磷,铁,蛋白质,维生素的摄入量,并适当增加粗粮及含钙食品.最后3个月是胎儿生长最快的阶段,孕妇的膳食要保证质量,品种齐全.由于各个孕妇的具体情况不同,产科医生通常会根据孕晚期的营养特点,结合孕妇的具体情况,让孕妇的饮食做出相应调整.准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量.饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱,醋来调味.平时可少吃多餐.生活护理总之,我认为对于普通老百姓来说,孕期不挑食,不偏食,少吃多餐,注意饮食卫生就可以了.这是我的临床经验,祝您和宝宝健康快乐!

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