血管紧张性头痛怎样缓解

血管紧张性头痛一般可以采用两种方式来缓解，

第一是可以通过止痛药物缓解，

第二是要多休息，多与他人沟通，不要过于紧张，调整好自己的心态，多锻炼身体，促进脑部的血液循环，增强个人的免疫力。

诱发血管紧张性头痛的原因有很多，如精神过度紧张或者是睡眠时间少，还有经常吃辛辣刺激性的食物，都会造成血管紧张性的头痛。

头部与颈部肌肉持久性的收缩引起，如长时间看电脑或者是长时间低头玩手机，使头颈部处于固定的姿势，肯定会引起头颈部肌肉的紧张而导致血管紧张性的头痛。

紧张性头痛也叫做肌收缩性头痛，是由头部和颈枕部的肌肉收缩引起的一种疼痛。

疼痛的部位可以是头顶两侧、额部、枕部，也可以是多个部位疼痛。这种疼痛呈一种紧凑感，呈压榨或者钝痛的感觉，程度一般不会很剧烈，大多数是轻中度的疼痛，他可以同时合并情绪低落、焦虑等症状。

血管紧张性头痛可有许多的原因而诱发，如精神过度紧张或者是睡眠时间少，以及有的经常吃辛辣刺激性的食物，都会造成血管紧张性的头痛。

头部与颈部肌肉持久性的收缩引起的，如经常的看电脑或者是经常的玩手机，头颈部处于固定的姿势，就会造成头颈部肌肉的紧张而出现血管紧张性的头痛。

建议平素在生活当中要放松压力，补充睡眠。头颈部如果处于固定的姿势时间不可以过长，在20分钟左右就要进行头颈部的活动，避免出现血管紧张性的头痛。

标签：紧张性,头痛,血管