脸部浮肿本来就是一种比较常见的现象，而这种现象也会影响到个人的外形，其实脸部肿胀的出现原因有很多，比如说喝酒过多，摄入盐分过多，压力比较大而导致的，另外这和可人的体质有着一定关系，与此同时喝水的方式错误也会产生一定的差异。
有不少的人都会发现自己出现明显的脸部肿胀现象，这种情况下其实也会影响到个人的形象，看上去也并不是特别的自信，脸肿的出现有着各种各样的因素，要想真正的达到改善的效果，我们首先就应该掌握好相应的技巧，到底脸肿怎么回事呢？
一、喝酒过多
引起面部水肿的原因之一是过度饮酒，导致面部水肿。
为了解决这个问题，吃一些利尿物质，如红豆，那么在这种过程中，即便你喝了比较多的水，也能够有效的促进排泄。
二、睡眠不足
经常熬夜或睡眠不足的人通常面部浮肿。
因此，要提高睡眠质量，科学安排工作和睡眠时间，减少熬夜时间，可以有效的减少脸部肿胀的出现。
三、摄入盐分过多
如果你的脸总是肿的，可能会吃太多的盐，因为过量的盐会阻止你的身体排出过量的水。
所以，为了改善你的脸肿胀，建议你吃清淡的食物。
四、压力过大
据说，当人们承受太大的压力时，不能及时代谢某些生理机制，自然而然，那么这些毒素也全部都会隐藏在我们的体内，甚至也会出现在我们的脸上，导致很明显的脸部肿胀现象，为了有效的达到缓解的效果，首先就应该减少压力。
五、个人体质
每个人都有不同的体质。
睡觉前喝同一杯水的后果本身就会有着一定的区别，有些人可能就会出现明显的水肿现象，而有一些人可能并不会出现，这种过程中也有一些人会出现严重的水肿现象，所以说我们需要结合个人的体质来看。
六、喝水的方式错误
很多人都认为自己并非是水肿体质，那么在睡觉之前就可以选择大量的喝水，其实这种方式并不是特别的正确，很容易就会出现明显的水肿现象，一般的情况下在睡觉之前的两个小时内尽量不要喝水，如果喝水之后也需要抬高自己的头部睡觉。
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